Beste vorm van bewegen voor gezondheid

Weergave van 0 geneste reacties
  • Auteur
    Berichten
    • #69

      Bewegen is ontzettend belangrijk voor onze gezondheid.
      Iemand zei ooit tegen me, het leven is bewegen en dat klinkt logisch.
      Zodra je niet meer in beweging komt ga je dood haha.

      Zelf ben ik echt voorstander van krachttraining als sport omdat dit je lichaam gewoon sterker maakt.
      Het stimuleert hormonen als testosteron en HGH wat je jong houd.

      Duursport vind ik vaak saai en zijn we ook niet op gemaakt is mijn mening.
      Zelf train ik dan ook het liefst maar maximaal 1 uur intensief, want hoe langer je traint, hoe meer cortisol (stresshormoon).
      Neemt niet weg dat ik af en toe ook cardio doe, maar kracht blijft mijn basis.

      Wat vinden jullie de betere sporten voor gezondheid?

Weergave van 0 geneste reacties
  • Je moet ingelogd zijn om een reactie op dit onderwerp te kunnen geven.